Todos nós estamos vivendo um momento único, e temos sentido muito todo o estresse causado pela pandemia. E cada um tem uma reação diferente a esse estresse.

Mesmo assim, gostaríamos de dar algumas dicas simples para lidar com tudo isso da maneira mais leve possível:

  • Reconheça suas emoções de medo, tristeza, raiva, alegria, bem-estar
  • Encontre uma maneira de acolher esses sentimentos e emoções ruins, e depois deixe-os ir, mudando o foco para a lembrança de um momento bom, ou para projetos que te tragam alegria.
  • Pratique a empatia, escutando com toda a atenção às pessoas, e usando de compaixão para com elas. Isso te fará muito bem, e a elas também. Ajude a quem precisa com alimentos também, se você puder.
  • Procure ter a aspiração sincera de que é possível encontrar um modo de sair do sofrimento, enxergar de outra forma a situação, ou simplesmente buscar força e resiliência para passar da melhor maneira possível. Se não temos o poder de mudar as situações externas, podemos mudar como nos relacionamos com elas.

Autocuidado na pandemia

Além de tudo isso, gostaríamos de ressaltar que para reduzir seu estresse na pandemia, você deve continuar se cuidando também de outras formas. Procure manter em ordem suas consultas de rotina, como fazia anteriormente. Vários profissionais já aderiram à telemedicina e os que precisam de consultas presenciais estão tomando todos os cuidados preventivos de combate ao Covid19.

Use a tecnologia

Sempre a seu favor para manter seus laços afetivos. Faça videochamadas com pessoas que te fazem bem. Faça o bem para as pessoas que você quer bem, levando uma mensagem de esperança e otimismo, através de redes sociais ou aplicativos.

Mexa-se para aliviar o estresse

Sempre que possível, faça uma atividade física. Mesmo no espaço que você está vivendo, sempre há um jeito de dançar, fazer yoga, brincar com crianças e animais e exercitar-se. Isso vai fazer você se sentir mais leve e ajudar a diminuir seu estresse na pandemia.

Aprenda novas coisas

E sempre é tempo de escolher uma nova paixão e aprender coisas novas.

Faça sua parte contra o Covid19

Tenha consciência de que depende das ações de cada um de nós, para que tudo isso passe logo, e possamos voltar ao normal! Faça sua parte.

Da nossa parte

Estamos à disposição para qualquer ajuda que precisar! Além de fórmulas manipuladas, temos uma linha de produtos naturais que podem te auxiliar no equilíbrio de suas emoções e a te fortalecer para que possa ficar bem e cuidar daqueles que você ama.