VITAMINA C 1g – Puris

O ácido ascórbico (vitamina C) é uma vitamina hidrossolúvel, essencial para a síntese de
colágeno e reparação de tecidos. A vitamina C é um micronutriente essencial com várias
funções biológicas importantes além de ser considerado um potente antioxidante que
elimina espécies reativas de oxigênio e nitrogênio.
Dentre outras funções, a vitamina C reduz os sintomas das gripes e resfriados,
acelerando o processo de recuperação e tem um efeito anticatabólico. Esse efeito tem
importância fundamental para os praticantes de atividade física.
Considerando-se que a vitamina C participa como cofator na biossíntese de carnitina,
hormônios esteróides e neurotransmissores, estabeleceu-se a ideia de que a
necessidade desse nutriente estaria aumentada em pessoas engajadas em exercícios físicos intensos ou estresse frequente.